Вода выводит токсины! Токсины накапливаются в организме из-за вредной пищи, плохой экологии, неоптимального обмена веществ. Токсины сильно ухудшают течение акне, а выводятся только вместе с потом или мочой. Жидкость связывает токсины и выводит их. Но не любая жидкость полезна.
Что пить?
Нельзя пить алкоголь, сладкие лимонады, особенно Coca Cola, Sprite и т.д., соки с добавлением сахара и/или консервантов, кофе и крепкий черный чай (коффеин способствует акне).
Полезнее всего зеленый чай, травяные чаи. Дальше идет чистая минеральная вода без газа. Полезны 100% соки без сахара, консервантов и красителей.
Бон Аква или Аква Минерале?
И Бон Аква, и Аква Минерале - это вода не из природного источника, а просто очищенная вода из под крана. Прочитайте, что написано на этикетке: "Вода из централизованного источника водоснабжения".
Пользу приносят лишь минералные воды из источников. Например, Росинка, Святой Источник, Архыз, Новотерская.
Сколько пить?
Нужно выпивать 2,5 литра воды ежедневно. Нужно пить нехолодные напитки, и нельзя пить более 400 мл за один раз. Эти 2,5 литра нужно растянуть на весь день. Не рекоммендуется пить за 3 часа до сна.
Смотрите также
|
Алкоголь Баня Зеленый чай Мытье |
Питание Сауна Соки Соль |
