Акне - очень сложное состояние, прыщи и угри - следствие многих факторов, поэтому врачи еще не знают, как это лечить на 100%. Но есть несколько важных правил, следуя которым можно свести все неприятности к возможному минимуму.
Что делать обязательно:
- Правильно питаться - 25% решения проблемы
не есть сладкого, фаст-фуда, пить много воды, есть овощи
и еще много советов
- Принимать пищевые добавки - 20%
обязательно витамины A, E, группы B, цинк, серу, жиры Омега-3
- Правильно умываться ровно 2 раза в день - 30%
не чаще, некомедогенными средствами, например, Сетафилом
- Заниматься физкультурой - 15%
см. Спорт
Чего делать нельзя:
- Выдавливать прыщи и угри
самому/самой - никогда, у косметолога - только редко
- Лечиться кислотами или роаккутаном
только в самых крайних случаях (т.е. не в Вашем)
- Пользоваться скрабами, когда есть воспаления
скрабами только когда нет ни единого прыща
- Бросать правильное питание и пищевые добавки
